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如何快速減掉小腿上的肉?

病情描述：愛(ài)美之心人皆有之，作為一個(gè)女人來(lái)說(shuō)，我特別羨慕，那些身材好的女人，我覺(jué)得身材就是女人的資本，可是我天生比較偏胖而且小腿肉特別多，我很想快速減掉，如何快速減掉小腿上的肉?
醫(yī)生回答 (2)
  • 章小山
    章小山 副主任醫(yī)師
    南陽(yáng)醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校第一附屬醫(yī)院 三級(jí)
    病情分析：

    你比較胖并且腿肉多，一般人的身材與體重和遺傳基因有很大的關(guān)系，平時(shí)的飲食習(xí)慣和鍛煉也有影響。所以你要注意合理營(yíng)養(yǎng)，早飯必須吃，晚飯可以少吃一點(diǎn)，以素食為主。再結(jié)合每天都要堅(jiān)持鍛煉，可以練瑜伽健身操都可以，只要堅(jiān)持體重降下來(lái)，腿上肉會(huì)更緊致，會(huì)有很大的改善。

  • 趙曉華
    趙曉華 醫(yī)師
    濰坊醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō)，始終是一個(gè)比較希望的一個(gè)事情，那么對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)的話，最重要的減肥方法應(yīng)該是少動(dòng)嘴多動(dòng)腿，注意局部的一些鍛煉活動(dòng)，然后呢，平時(shí)注意節(jié)食，別的沒(méi)什么好辦法，還有一些通過(guò)按摩理療，你可以去試一試。祝早日減肥成功。

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南陽(yáng)醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校第一附屬醫(yī)院 重癥醫(yī)學(xué)科

擅長(zhǎng)：急救復(fù)蘇、危重癥病人監(jiān)測(cè)及診療；呼吸道的開放和管理、呼吸機(jī)的應(yīng)用。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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