小腿肚太粗怎么瘦下來呢？
病情描述：我現(xiàn)在工作已經(jīng)有一年多了，我的身材也不算特別的胖，但是唯一不足就是我的小腿肚太粗了，這樣看起來我整個(gè)身體都不太均勻，我想要讓它變細(xì)一點(diǎn)，請問小腿肚太粗怎么瘦下來呢？
醫(yī)生回答 (2)
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李峰 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
出現(xiàn)有小腿肚太粗的情況，主要就是通過運(yùn)動鍛煉，來促進(jìn)腿部的肌肉變得更結(jié)實(shí)一些，這樣就會看起來比較瘦一些。同時(shí)也要注意做好飲食方面的調(diào)理，不能吃一些太油膩的食物，也盡量不要吃一些油炸的食物。主要是控制好飲食的總熱量，這樣才有利于體重的下降。
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李連平 主任醫(yī)師
黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 二級
小腿肚子痛，可以通過控制飲食和運(yùn)動的方法減肥。平時(shí)注意不要吃肥肉，動物內(nèi)臟，油炸食物等脂肪和膽固醇含量高的食物，多吃一些蔬菜、水果，要控制主食的攝入量，晚餐要盡量少吃，適當(dāng)參加一些戶外運(yùn)動，也可以通過拔罐和針灸的方法，做小腿肚子減肥。
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