孕婦吃什么堅果好？
病情描述：本人是第一次懷孕的新手媽媽，以前也沒有什么經(jīng)驗。最近嘴巴總是很饞，很想吃零食。覺得堅果類的食物可能會對寶寶好，想問問大家什么堅果適合孕婦吃呢？
醫(yī)生回答 (2)
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王鳳英 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬宣武醫(yī)院 三級甲等
你好，孕婦是可以吃堅果的，堅果里面含有豐富的蛋白和優(yōu)質(zhì)的脂肪。對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育是有益的，但是不是所有堅果都能吃，比如杏仁，具有一定的毒性，甚至可以誘發(fā)胎兒畸形，應(yīng)該少吃。選擇一些孕婦能吃的如，核桃，松子，瓜子，碧根果，等對胎兒大腦發(fā)育和視力發(fā)育都是有好吃的。
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吳麗麗 住院醫(yī)師
九江市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
你好，孕婦可以酌情吃一些核桃之類的堅果，當(dāng)然也不需要吃的太多，每天吃一兩個已經(jīng)足夠，相對來說有比較多的微量元素，營養(yǎng)物質(zhì)，但是如果吃多了，容易引起腸胃消化不好，對于懷孕來說，需要保證飲食營養(yǎng)的豐富性和多樣性，堅果只能作為其中的一種，不能夠代替其他的食物。
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