鬼壓床是怎么回事？

病情描述：昨天晚上我睡到半夜驚醒，就好像有人壓在我的身上，我怎么動都動不了，下得小喊叫可是怎么也喊不出聲來，我的心里感到特別的害怕，第二天我問媽媽，她說是鬼壓床，鬼壓床是怎么回事？

醫(yī)生回答 (3)

龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院三級甲等

病情分析：

其實民間所說的鬼壓床也就是夢魘現(xiàn)象，一般就是因為過度勞累，壓力比較大，作息時間不正常，平時會出現(xiàn)焦慮問題，也有會睡覺姿勢不對，壓著胸部造成的，這沒有什么問題的，放松心態(tài)，轉(zhuǎn)移注意力，陽光一點，多出去鍛煉鍛煉身體?？梢苑霉染S素片。
秦敏 主任中醫(yī)師
廣東省第二中醫(yī)院三級甲等

病情分析：

鬼壓床也就是睡眠障礙。是睡眠癱瘓的一種表現(xiàn)，人在睡眠中會有不同的階段。而鬼壓床通常發(fā)生在快速動眼期，在這個階段之內(nèi)，人體絕大部分的肌肉都處于極低張力的狀態(tài)，這種狀態(tài)是對人體的一種保護(hù)。可以避免在快速動眼期，因為身體做夢而出現(xiàn)一些不當(dāng)?shù)膭幼?。但是在鬼壓床發(fā)生的時候，也就是在快速動眼期，人體因為各種意外醒過來了，但是肌肉還處于極低張力之下，大腦清醒，但是身體動不了的情況。生活壓力大，睡眠不規(guī)律，長期勞累過度的人，比較容易出現(xiàn)。需要自己在生活中盡量避免。當(dāng)給楊超發(fā)生的時候，自己不要過于擔(dān)心，不要過于恐懼，可以快速的眨動眼睛，或者做出類似的動作，同時盡量張嘴伸舌頭，就可以讓身體的肌肉慢慢從低張力的過程中恢復(fù)過來。
韓文生 醫(yī)師
東營市河口區(qū)人民醫(yī)院二級甲等

病情分析：

其實這個鬼壓床也就是科學(xué)上所說的夢魘現(xiàn)象，屬于正?，F(xiàn)象，沒有什么問題的，就是神經(jīng)和肢體不同步造成的，很快就會消失，很多人都會碰到這種現(xiàn)象的，最主要的還是平時多鍛煉鍛煉身體，陽光一點，特別是要充足睡眠，平時不要太勞累，不要運動劇烈，睡前可以泡泡腳，不用害怕和糾結(jié)。