生活中如何保養(yǎng)才能保持容顏延長絕經(jīng)期呢？
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王冬娜 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級(jí)甲等
平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，保證營養(yǎng)攝入均衡，飲食的種類要多，不能挑食，不能偏食，多吃補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，如紅棗、瘦肉、豬肝、黑木耳，要注意三餐定時(shí)，不能暴飲暴食，保持心情舒暢，不能經(jīng)常的焦慮，還要保證充足的睡眠，不要熬夜，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，可以延緩衰老。
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陳會(huì)琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級(jí)
影響女人絕經(jīng)年齡的主要因素，一方面與遺傳有關(guān)，另一方面與日常生活中的飲食和生活習(xí)慣有關(guān)。1.平時(shí)注意做好避孕措施，避免因?yàn)橐馔馊焉锒M(jìn)行人工流產(chǎn)手術(shù)；2.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)休息，不要熬夜，保證充足睡眠；3.遠(yuǎn)離煙酒刺激，不要飲用濃茶咖啡，不要進(jìn)食過咸、過油、過甜的食物；4.絕對(duì)不要在月經(jīng)期發(fā)生性生活；5.適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，改善體質(zhì)。
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絕經(jīng)的癥狀有哪些
付霞霏 主任醫(yī)師
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絕經(jīng)后如何保養(yǎng)
付霞霏 主任醫(yī)師
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40歲以前絕經(jīng)正常嗎
朱秀君 主治醫(yī)師
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45歲絕經(jīng)是正常嗎
付霞霏 主任醫(yī)師
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月經(jīng)停經(jīng)多久算絕經(jīng)
葉海燕 主任醫(yī)師
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40絕經(jīng)后又來月經(jīng)怎么回事
付霞霏 主任醫(yī)師
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- 史瑞萍 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
Amh絕經(jīng)
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- 王爽 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
何為絕經(jīng)
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- 樂華 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
fsh絕經(jīng)
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- 張秀榮 主任醫(yī)師 婦科
絕經(jīng)咋辦
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- 張秀榮 主任醫(yī)師 婦科
人為絕經(jīng)
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- 王敬華 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
絕經(jīng)藥物
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絕經(jīng)的表現(xiàn)
月經(jīng)會(huì)伴隨女性很長一段時(shí)間，月經(jīng)的正常與否與健康有很大的關(guān)系。對(duì)于女性來說，都希... 詳細(xì)?
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女性絕經(jīng)越晚越好？正常絕經(jīng)年齡是多少？
女性到了一定年紀(jì)之后卵巢功能會(huì)逐漸下降，而在卵巢功能下降的過程中可能就會(huì)出現(xiàn)某些... 詳細(xì)?
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女性多大年齡絕經(jīng)最佳？絕經(jīng)后還能懷孕嗎？
女性應(yīng)該保持身體健康狀態(tài)，這樣才能防止疾病的出現(xiàn)降低生活質(zhì)量。另外，女性在促進(jìn)身... 詳細(xì)?
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絕經(jīng)的飲食
絕經(jīng)，是指卵巢功能衰退，月經(jīng)停止。絕經(jīng)可以分為自然絕經(jīng)以及人工絕經(jīng)兩種，每個(gè)女人... 詳細(xì)?
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絕經(jīng)的保健護(hù)理
女性在生命中的很長一段時(shí)間內(nèi)都要經(jīng)歷月經(jīng)來潮的痛苦，月經(jīng)來潮是女性特有的一種生理... 詳細(xì)?
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