腸胃不好吃什么調(diào)理？
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陳勇 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
胃腸不好并不需要過度的進(jìn)補(bǔ)，病人要以清淡易消化吸收的食物為主，避免增加胃腸的消化負(fù)擔(dān)，例如爛面條、小米粥、爛米飯的，但也需要營(yíng)養(yǎng)的均衡而又豐富，可以適當(dāng)?shù)某陨攀忱w維較為細(xì)膩、含糖量較低、呈弱堿性而又富含各種維生素以及微量元素的新鮮蔬菜和水果，也要適當(dāng)?shù)某砸徊糠质萑庖匝a(bǔ)充蛋白質(zhì)，但是需要避免各種辛辣刺激油膩難消化易產(chǎn)氣粗纖維的食物和飲料。
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景傳寶 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，腸胃不好的人群平時(shí)需要注意飲食情況，加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃一些新鮮的水果蔬菜，不要過于勞累，避免生冷辛辣刺激性食物的攝入?？梢赃x擇清淡易消化的食物食用，注意多喝熱水，不要喝飲料等刺激胃部，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，合理膳食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
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曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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李洋 副主任醫(yī)師
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