經(jīng)常走路小腿和大腿會(huì)變粗還是變細(xì)？
病情描述：小姨家里的表姐體型有些偏胖，最近一直嚷嚷著要減肥，現(xiàn)在就很注重鍛煉，閑著沒事就會(huì)多出去走走路，走了兩天突然聽到別人說走路走多了腿會(huì)變粗，又遲疑了，想問下經(jīng)常走路小腿和大腿會(huì)變粗還是變細(xì)？
醫(yī)生回答 (2)
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劉朝暉 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)常走路大腿和小腿是不會(huì)變粗的。如果是長時(shí)間的鍛煉然后突然停下來不練了，腿會(huì)變粗。建議還是要堅(jiān)持鍛煉，能夠起到很好的塑身作用，對身體也有一定的好處，可以提高身體的免疫力和抵抗力，促進(jìn)新陳代謝的運(yùn)轉(zhuǎn)。但要注意不要運(yùn)動(dòng)過度，容易倒至骨節(jié)或者是肌肉損傷。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
長期的走路就會(huì)導(dǎo)致小腿和大腿，腿部的肌肉變得更結(jié)實(shí)一些，這樣會(huì)看起來外觀比較細(xì)的。但重要的還是要堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，也可以配合進(jìn)行跑步等方法的，或者是選擇游泳，都可以促進(jìn)身體肌肉變得更結(jié)實(shí)，從外觀上看都會(huì)看得更瘦一些。也可以控制好飲食的情況。
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