大腿小腿和臀部很胖怎么減？
病情描述：我是屬于梨型身材的，上半身很瘦，但是我的大腿小腿和臀部很胖。之前也運動減肥過，但是大腿小腿和臀部也還是很胖。我想問一下有沒有什么運動是針對性瘦大腿小腿和臀部的？能見效快點的。
醫(yī)生回答 (2)
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徐力 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
可以進(jìn)行每天跑步減肥，這樣效果是比較好的，每天堅持慢跑半小時以上，這樣就可以減掉腿部和臀部的脂肪。過于的肥胖對身體也是不健康的，也要從飲食上做出一定的調(diào)理，也可以使用轉(zhuǎn)呼啦圈減肥?；蛘呤球T單車減肥，多做一些有氧的運動，這樣對身體也好，也能起到減肥的效果。
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紀(jì)洪彬 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
你好，根據(jù)你所描述的這種情況，你可以采取運動減肥的方式，也可以采取瑜伽減肥，瑜伽能夠塑造人體的形體美。盡量多做運動，飯后半個小時要做適量的運動。一定要堅持持之以恒，才能達(dá)到有效的效果，此外從飲食上一定要注意避免高油膩的飲食。
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