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怎樣減全身的肉?

病情描述：肥胖一直困擾著我，一直都想減肥，但是沒有堅(jiān)持多久我就放棄了，因?yàn)閷?shí)在是太困難了，堅(jiān)持不下去，這是我下定決心一定要減肥，怎樣減全身的肉??？尤其是小腿。醫(yī)生有什么建議嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 章小山
    章小山 副主任醫(yī)師
    南陽醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校第一附屬醫(yī)院 三級
    病情分析：

    你好，如果說想要減肥的話，那么建議你可以選擇合理的控制飲食，減少一些高能量食物的攝入，同時(shí)進(jìn)行一些科學(xué)的體育鍛煉。要保證每天的攝入能量小于消耗能量，這樣的話就能正常的消耗自身的脂肪。不建議你選擇一些手術(shù)或者說是減肥藥物，這種的話多少都會(huì)有副作用。

  • 張浩
    張浩 醫(yī)師
    肥東縣八斗鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    你好，肥胖是困擾很多人的問題，現(xiàn)代人隨著生活水平提高，加上飲食不規(guī)律，肥胖的人也越來越多，從而因肥胖問題導(dǎo)致的疾病也越來越多。減肥最重要的就是靠自制力，如果半途而廢，不到體重減不了，反而會(huì)越來越胖。所以除了節(jié)食減肥意外，運(yùn)動(dòng)也非常重要。

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章小山
章小山 副主任醫(yī)師

南陽醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校第一附屬醫(yī)院 重癥醫(yī)學(xué)科

擅長：急救復(fù)蘇、危重癥病人監(jiān)測及診療；呼吸道的開放和管理、呼吸機(jī)的應(yīng)用。
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