孩子身高不達(dá)標(biāo)怎么辦
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周冬 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
孩子的身高跟遺傳有一定的關(guān)系，還有跟日常飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)，建議需要給孩子補(bǔ)充鈣片，多喝高鈣牛奶，多補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類(lèi)的食物，雞蛋，牛奶，瘦肉等。飲食要全面多樣化，避免偏食和挑食，要加強(qiáng)體育鍛煉，都進(jìn)行跳躍方面的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)保證睡眠，避免熬夜，對(duì)身高都是非常有好處的。
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曹美英 副主任醫(yī)師
永興縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
身高與遺傳因素有關(guān)，體重與獲得的營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，所以父母不必?fù)?dān)心孩子的身高是否達(dá)標(biāo)。正常飲食，多休息，保證睡眠時(shí)間好。飲食以清淡為主，多吃新鮮水果和蔬菜，經(jīng)常進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，如打籃球、爬山、跳繩等。建議少吃高脂肪和高熱量的食物，如蛋糕、巧克力、含有更多反式脂肪酸的薯片等。正常的工作和休息可以保證孩子的健康成長(zhǎng)，所以沒(méi)有必要刻意達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。
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