怎樣緩解肩膀和手臂酸疼？
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侯勇 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，你這種情況是由于勞累導(dǎo)致的肩部和手臂酸痛的現(xiàn)象。這種情況可能會(huì)導(dǎo)致肩部和手臂的肌肉的損傷，也可能是由于過度勞動(dòng)導(dǎo)致的肌肉乳酸堆積，從而出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象。對(duì)于這種情況的處理，首先是要注意休息，配合應(yīng)用非甾體類消炎止痛的藥物緩解疼痛。也可以做一些熱敷理療按摩等方法緩解癥狀，效果都是不錯(cuò)的。
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鄭奕乾 醫(yī)師
文光街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
想要緩解肩膀和手臂的酸痛，可以自己用熱水袋做熱敷療法，并且在近期手部不要過度運(yùn)動(dòng)，睡覺的時(shí)候要注意手部保暖，不可以吹風(fēng)受寒，如果經(jīng)過自行處理，還沒有明顯改善的話，最好去醫(yī)院找推拿醫(yī)生做推拿治療，來加強(qiáng)氣血循環(huán)，緩解手臂疼痛的癥狀。
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