減掉大腿，小腿，臉，快速瘦身
病情描述：求減掉大腿，小腿，臉，快速瘦身的方法！我17歲，身高155CM，體重104斤，平時都不怎么吃肉，以前很瘦，就這兩個月突然長胖了10多斤，超級郁悶，有沒有什么辦法可以讓我快速瘦回去？
醫(yī)生回答 (2)
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
你的身體比較胖，想快速瘦下來。一般情況下體重雖然在兩個多月能長起來，但是減掉身上的肉沒這么容易的，所以說一定要堅持鍛煉，飲食上要注意。要合理控制飲食，特別是晚飯不要吃那么多，晚飯以素食為主，再配合每天堅持鍛煉，這樣才能健康的瘦下來，體重減下來了，大腿，小腿等自然也會瘦下來了身材更加協(xié)調。
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趙淑艷 主治醫(yī)師
朝陽縣松嶺門醫(yī)院 一級
你好，要想減肥只能通過飲食和運動加以調整，平時應該控制飲食的量，飲食的種類，多吃一些清淡的飲食，避免吃一些油膩油炸快餐之類的食品，多吃一些蔬菜水果。另外，必須多參加戶外鍛煉，比如說騎自行車，游泳，登山，慢跑的。盡量不要吃減肥藥，這樣不利于身體的健康。
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