孕婦飲食注意什么？
病情描述：剛剛測出來懷孕了，現(xiàn)在懷孕有一個多月了，我是頭胎，現(xiàn)在對于懷孕一些知識都不太了解，聽別人說一定要吃一些營養(yǎng)的食物，不然寶寶發(fā)育不好營養(yǎng)不夠，但又不知道哪些不能吃，孕婦飲食注意什么？
醫(yī)生回答 (2)
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張向寧 主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
女性在懷孕期間一定要加強營養(yǎng)，保持營養(yǎng)均衡，可以多吃一些綠色蔬菜和水果，這樣可以補充體內缺少的微量元素，提高自身的免疫力，但是盡量不要吃一些生冷、辛辣、油膩、腌制等刺激性的食物，避免上火。同時還要多注意休息，盡量少熬夜，每天要保證充足的睡眠時間，定期產檢。
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顏承堯 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團滕南醫(yī)院 二級甲等
您好：很感謝高興為您服務， 根據(jù)您介紹的情況，懷孕期間飲食營養(yǎng)要均衡，多樣化，不要偏食，多吃蔬菜水果，不能暴飲暴食，過飽過饑，不要吃辛辣刺激生冷食物，忌食山楂、馬莧菜、薏米、桂圓、螃蟹、甲魚等，不能喝酒、咖啡、可樂、碳酸飲料，保持頭發(fā)清潔，不染發(fā)、不燙發(fā)，少用化妝品，懷孕的前3個月口服葉酸，以預防胎兒神經管畸形，注意按時產檢，祝您和胎兒健康！
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