紅棗怎么吃最補(bǔ)血？
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
紅棗的含鐵量豐富，每天吃點(diǎn)紅棗有利于補(bǔ)鐵和補(bǔ)血，紅棗的食用方法有很多有，如直接當(dāng)零食吃或者是泡水吃，也可以燉湯喝或者是煮粥吃，都這些使用方法都是有效的，建議你平時(shí)在飲食中多吃蔬菜和水果補(bǔ)充維生素c，有利于促進(jìn)食物中鐵的吸收。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
你好，是的，不同的烹飪或者是進(jìn)食方式是可以影響紅棗的補(bǔ)血功效的，對(duì)于紅棗用來(lái)補(bǔ)血的話，比較推薦的是可以做薏米大棗粥，這樣可以健脾益胃，補(bǔ)氣生血，也可以將紅棗泡水喝，或者是和當(dāng)歸雞蛋一起做當(dāng)歸大棗雞蛋羹進(jìn)食，對(duì)于貧血比較嚴(yán)重的情況，可以直接進(jìn)行補(bǔ)氣養(yǎng)血藥物調(diào)節(jié)。
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補(bǔ)血的中藥哪些好
秦敏 主任中醫(yī)師
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李芳 主任醫(yī)師
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- 范存斌 主治醫(yī)師 普通內(nèi)科
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- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
吃什么補(bǔ)血最快
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- 孟憲華 主治醫(yī)師 急診科
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