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老打哈欠，是咋回事？

病情描述：一個星期以前自己是天天加班熬夜，每天幾乎是凌晨才結束工作，可是從前天開始，我就沒有加班了，可是自己還是哈欠連天，自己明明補覺了，老打哈欠，是咋回事？
醫(yī)生回答 (2)
  • 魯茂松
    魯茂松 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    打呵欠是一種正常的生理反射，在機體過度勞累，發(fā)困的時候容易打呵欠，通過打呵欠可以增加腦部的供氧，緩解疲勞的狀態(tài)，提醒機體注意休息，以免產(chǎn)生器質性的變化，平時在工作的時候要避免過度的勞累，保持正常的飲食，多喝水，保證充足的睡眠。

  • 田儀
    田儀 醫(yī)師
    寧晉縣鳳凰鎮(zhèn)得勝村衛(wèi)生室 一級
    病情分析：

    打哈欠這種情況一般跟你經(jīng)常熬夜缺乏睡眠有關系。這種情況首先要規(guī)律休息一定要保證充足的睡眠，養(yǎng)成早睡早起的好習慣，營養(yǎng)要均衡搭配適當多吃些蔬菜水果不要吃辛辣油膩的食物，逐漸調整和過渡一段時間后就可以。適當進行運動鍛煉增強體質。

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魯茂松
魯茂松 副主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 耳鼻咽喉科

擅長：耳鼻咽喉科各類咽喉疾病、鼻竇炎、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、耳鳴耳聾等疾病的診治
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