四肢肚子應(yīng)該怎么安全減肥？
病情描述：肚子，大腿小腿，，手臂都有肉，特別是最近肚子，大腿小腿手臂上的肉特別多，現(xiàn)在的很多減肥都會(huì)反彈。以前我試過(guò)很多方法，節(jié)食，喝減肥茶，吃減肥藥但是沒什么太大的效果，請(qǐng)問醫(yī)生有什么安全的減肥方法。
醫(yī)生回答 (2)
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林曉光 主任醫(yī)師
朝陽(yáng)縣中心醫(yī)院 二級(jí)
這樣的肥胖的病癥，是需要進(jìn)行減肥治療的，如果單靠聽懂減肥藥的辦法進(jìn)行治療的話，其效果不顯，所以，應(yīng)該是結(jié)合鍛煉的辦法進(jìn)行綜合性的減肥，一般是餐后運(yùn)動(dòng)，每天進(jìn)行二次，分早晚進(jìn)行，每次鍛煉的時(shí)間，以30分鐘為宜，堅(jiān)持經(jīng)常，才能看出效果。
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谷印亮 醫(yī)師
威縣賀釗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，如果減肥，最好控制飲食，同時(shí)建議適當(dāng)鍛煉，可以減肥，最好不要過(guò)度節(jié)食，不要喝減肥的藥物，以免引起副作用，吃減肥藥，還容易引起反彈等，平時(shí)注意多吃蔬菜水果，最好控制主食攝入量，建議做做仰臥起坐，同時(shí)建議跑步，跳舞，可以減肥的。
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