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老年人喝什么牛奶好？

病情描述：我外公啊是個(gè)非常嘴饞的人就跟個(gè)小孩子一樣特別喜歡吃零食，但是我感覺年紀(jì)大了吃太多零食不好，我想給他買點(diǎn)有營養(yǎng)的比如牛奶之類的，那這老年人喝什么牛奶好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    老人可以選擇純牛奶，也可以選擇一些酸奶，都是挺好的，兩種牛奶里面含有的營養(yǎng)成分都是比較高的，對于純牛奶里面含有的鈣質(zhì)比較多，能夠補(bǔ)充老年人缺鈣的現(xiàn)象，酸奶里面含有一定的益生菌，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動，可以有效的調(diào)節(jié)腸道的菌群，還能夠有效的防止出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。

  • 陳姝
    陳姝 醫(yī)師
    奉節(jié)縣石崗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    老年人喝一些低脂無糖含鈣的牛奶就可以。牛奶富含豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，能夠?yàn)槔先搜a(bǔ)充鈣鐵鋅等微量元素。多喝一些牛奶，能夠預(yù)防老人骨質(zhì)疏松增強(qiáng)老人的體質(zhì)，在牛奶的選擇上應(yīng)該選擇低脂的牛奶無糖的牛奶，如果牛奶含糖量含脂肪量過高可能會導(dǎo)致老人出現(xiàn)高血壓或高血糖。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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