心理憂(yōu)郁怎么辦？
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
有心理憂(yōu)郁時(shí)一定要進(jìn)行自我的治療，并且還要注意心情的舒暢，在日常生活中可以做一些自己喜歡做的事情來(lái)放松身心，另外也可以讀一些課外書(shū)、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。并且在平時(shí)，還要保證好充足的睡眠時(shí)間，不要過(guò)度的熬夜，如果遇到了困難要找朋友訴說(shuō)一下心里不好的事情。
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陳姝 醫(yī)師
奉節(jié)縣石崗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
心里憂(yōu)郁可能是長(zhǎng)時(shí)間精神壓力過(guò)大，心理環(huán)境不好引起來(lái)的，在生活中應(yīng)該學(xué)會(huì)自我情緒的調(diào)節(jié)和控制，沒(méi)事的時(shí)候做一下別的事情，轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，而且不要自己一人呆著，避免胡思亂想，日常生活中也要多和別人進(jìn)行交流溝通，了解自己的心理問(wèn)題。
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胡號(hào)應(yīng) 主任醫(yī)師
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢(xún)科
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢(xún)科
輕度憂(yōu)郁癥表現(xiàn)
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢(xún)科
體檢前憂(yōu)郁
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢(xún)科
憂(yōu)郁癥的治療
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢(xún)科
憂(yōu)郁癥的癥狀
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢(xún)科
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如何來(lái)對(duì)抗憂(yōu)郁癥？送你4招，不妨一試
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