小腿粗如何瘦腿?
病情描述：醫(yī)生你好，我的小腿很粗，平時穿衣服和穿鞋子感覺好丑，一直想要瘦腿，請問一下有什么好的方法瘦腿的嗎?我這個情況是不是不能經(jīng)常跑步呀?市面上的瘦腿丸效果好嗎?
醫(yī)生回答 (2)
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邸志勇 主任醫(yī)師
黑龍江省醫(yī)院 三級甲等
可以按摩腿，每天晚上洗完澡之后將皮膚擦干凈，然后按摩人體的腿部，大約需要按摩五分鐘左右，一定要注意力度，另外還需要在小腿肚上快速的打圈，配合捶打法，能夠促進脂肪快速的燃燒。還可以刮痧瘦腿，瑜伽，這種情況盡量不要跑步。不要相信市面上的瘦腿丸，內(nèi)個會有副作用的，要堅持鍛煉。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
如果要瘦腿，是不建議你吃瘦腿丸的，建議你采取節(jié)食加運動的辦法來達到瘦腿的目的。之所以大腿肥胖可能與你的飲食習(xí)慣有關(guān)，應(yīng)該是由于你吃了大量的油膩的食物，這種情況下首先要改變你的飲食習(xí)慣，將飲食量控制到以前的1/3左右，另外可以適當?shù)拿刻靾猿峙懿揭粋€小時以上，在跑步的時候可以拍一下大腿，可以起到瘦大腿的目的。
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