小腿肌肉怎么減？
病情描述：我高中的時候經(jīng)常跑步，上體育課也很喜歡打球之類的，久而久之就發(fā)現(xiàn)自己的小腿肌肉在慢慢的強壯起來，女生小腿有肌肉很難看的，但是不知道怎么減才不會反彈，請問小腿肌肉怎么減？
醫(yī)生回答 (2)
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
同樣在生活中你可以做更多的抬腿運動。事實上，抬腿也是傾斜小腿的好方法。你的腿越高，脂肪燃燒得越快。在這個過程中，建議你必須注意適度放松，因為運動后適當放松可以避免肌肉緊張。在此過程中，可以避免小腿肌肉發(fā)育的現(xiàn)象，從而可以相應(yīng)地簡化小腿肌肉。
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徐斌 醫(yī)師
岱岳區(qū)道朗鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級甲等
對于你所咨詢的這個問題，我感覺其實沒有必要太過于擔(dān)心。首先健康積極的運動是我們一個很好的生活習(xí)慣。通過鍛煉之后肌肉必然會變得強壯。雖然說作為女生來講這樣可能會影響美觀，但是我相信你也不喜歡自己變成弱不禁風(fēng)的女孩吧。針對你的提問，我的建議是沒有必要去減肌肉治療。保持樂觀向上的心態(tài)才是最重要的。
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