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大腿很粗怎么辦？

病情描述：這幾年我一直對自己的身材很不滿意，尤其是腿，就腿部粗大，大腿很粗，小腿還比較正常，有點非常像人們常說的蘿卜體型，這種情況讓我非常的苦惱，不知道有沒有什么好的方法能改善我這種體型？
醫(yī)生回答 (2)
  • 曹廣
    曹廣 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    大腿很粗的話，平時在日常的飲食生活中是需要多注意改善的，在飲食中要少放油鹽，不要吃太多油炸，多吃新鮮的蔬菜和水果，另外是可以喝蔬菜或者是水果汁，每天可以吃一些有助于瘦腿的水果和蔬菜，比如說蘋果，柚子，菠菜，每天都要高抬腿運動，每次可以做3~5組，每次10分鐘左右。

  • 張潔
    張潔 住院醫(yī)師
    鄭州市金水區(qū)總醫(yī)院廟李醫(yī)院 二級
    病情分析：

    你好，堅持每天鍛煉，可采用行走與跑步相結(jié)合的方法。每天需30分鐘，每周至少3―5次。可以先從小運動量進(jìn)行。然后再慢慢加強。還可以在鍛煉強度和時間上靈活掌握。 游泳也是一項全身性增氧運動、可以在淺水中行走，或者穿著救生衣在深水處行走。水的天然阻力會使你的大腿得到強有力的鍛煉。

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曹廣
曹廣 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 普外二科

擅長：普外科疾病診治，腫瘤治療。
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