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我的大腿和小腿很胖想減10斤？

病情描述：我體重有160斤，家人都說我該減肥了，我自己也考慮過這問題，但是去健身房的話浪費(fèi)錢不說。我感覺自己沒有這毅力，所以想去吃減肥藥，但是市面上的東西假的太離譜了，想問一下醫(yī)生該如何減少10斤重？
醫(yī)生回答 (1)
  • 曹廣
    曹廣 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    自身減肥最合理的辦法是通過飲食加鍛煉來減肥，這樣比較的安全，也對于自身的身體傷害比較的小，建議不要吃減肥類的藥物，自身不適合服用 減肥藥物的時(shí)候，會(huì)引起嚴(yán)重的不良反應(yīng)，平時(shí)注意晚餐不要吃太多，多做做運(yùn)動(dòng)，檢查一段時(shí)間后，可以達(dá)到減肥的目的。

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曹廣
曹廣 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 普外二科

擅長：普外科疾病診治，腫瘤治療。
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