哺乳期吃葷可以嗎?
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郭志強(qiáng) 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 三級(jí)甲等
在哺乳期間是需要吃葷的食物的,比如雞肉、魚肉、豬肉、豆制品等其他的營養(yǎng)食物能夠促進(jìn)乳汁的分泌,還能夠促進(jìn)身體的恢復(fù)。如果只是光吃蔬菜的話,有可能會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象,這個(gè)時(shí)候乳汁分泌的也比較少。在飲食方面要做到營養(yǎng)均衡,葷素搭配合理。
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郭立軍 藥師
威縣婦幼醫(yī)院 二級(jí)
你好,根據(jù)你的描述,哺乳期可以吃的,但不要太油膩。同時(shí)還要增加營養(yǎng),營養(yǎng)要均衡飲食,多吃雞蛋,奶類,豆制品,雞鴨魚,動(dòng)物肝臟,蔬菜水果等等,多休息,不能勞累,不要熬夜,保持充足睡眠。多喝水。保持樂觀心情,避免不良情緒刺激等。
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