母乳喂養(yǎng)期通常從胎盤分娩開始,持續(xù)約10個月。在此期間,隨著母親角色和母乳喂養(yǎng)的變化,發(fā)生了一系列生理和心理變化,直接影響了自身健康和嬰兒的生長發(fā)育。因此,了解哺乳期婦女的生理,心理和社會特征,掌握保健措施和學(xué)習(xí)護(hù)理健康指導(dǎo)是現(xiàn)階段促進(jìn)母嬰健康的保證。
一、哺乳期保健的目的
1、促進(jìn)哺乳期母親的健康,增加乳汁分泌,提高喂養(yǎng)能力。
2、一種促進(jìn)和支持母乳喂養(yǎng)的好處。
3、為哺乳期母親提供護(hù)理和科學(xué)育兒指導(dǎo),以促進(jìn)母嬰健康。
二、哺乳期保健的措施
1、母乳喂養(yǎng)指導(dǎo),學(xué)習(xí)正確的哺乳方法,哺乳姿勢,按需哺乳。
2、飲食和營養(yǎng)指導(dǎo),在哺乳期間應(yīng)合理安排飲食,確保充足的營養(yǎng)供應(yīng),并使動植物食品合理組合,應(yīng)該有各種各樣的食物和少量的多餐。
3、母乳喂養(yǎng)期保證生活規(guī)律,充足的睡眠和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,可以增強身體健康和心理健康,減少產(chǎn)后抑郁癥,也有助于培養(yǎng)和照顧嬰兒。
4、避免接觸有害物質(zhì),避免身處環(huán)境污染的空間。
5、及時適應(yīng)角色的轉(zhuǎn)換,保持身心愉悅,維持一種輕松的狀態(tài),增強愉悅心情和愉快心情,保持良好的心理狀態(tài),促進(jìn)乳汁分泌。
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