跑步了，大腿瘦不下，怎么辦？
-
-
-
曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
大腿內(nèi)側(cè)脂肪過多這樣的情況主要和先天發(fā)育有一定的關(guān)系，如果日常生活中吃了一些過于油膩的食物，或者是長時間坐著，導(dǎo)致脂肪在腿部淤積，也可能會導(dǎo)致大腿肥胖。注意飲食習(xí)慣的調(diào)整，不要吃太為油膩的食物，而且也可以做一些適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)運動和訓(xùn)練，或者是做一下腿部的按摩，能夠有效的加快脂肪的代謝，緩解肥胖的癥狀。
-
-
-
-
陳姝 醫(yī)師
奉節(jié)縣石崗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
大腿脂肪過多腿粗，可能是由于長時間坐著缺少運動而導(dǎo)致的脂肪在腿部淤積所引起來的一種肥胖現(xiàn)象，適當(dāng)?shù)淖鲆恍I養(yǎng)運動有助于促進(jìn)脂肪的燃燒和代謝，但是也要注意飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，比如不要吃太過于油膩難消化的食物，不要長時間坐著，避免脂肪淤積，而且坐著的時候也不要敲二郎腿。
-
-
-
早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
跑步機(jī)跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
-
-
跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
-
-
- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
隔天跑步還是每天跑步
-
-
-
- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
跑步機(jī)跑步注意事項
-
-
-
- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
跑步前拉伸還是跑步后拉伸
-
-
-
- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
早上跑步前喝水還是跑步后喝水
-
-
-
- 徐軍輝 主治醫(yī)師 普外科
跑步前熱身
-
-
-
- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
晚上跑步好嗎
-
-
-
跑步機(jī)跑步與戶外跑步的區(qū)別
很多人在日常生活中喜歡通過跑步來鍛煉自己的身體。但有些人喜歡在室內(nèi)用跑步機(jī)跑步，... 詳細(xì)?
-
-
早上跑步好還是晚上跑步好
早上跑步和晚上跑步都有鍛煉效果，對人體有好處，具體時間取決于個人喜好。 早上跑... 詳細(xì)?
-
-
跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
在跑步機(jī)上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉... 詳細(xì)?
-
-
在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步，有什么區(qū)別？
跑步是生活中最常見的運動項目之一，平時適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機(jī)能，增強(qiáng)免疫能力。... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號