腿上的肉很硬該怎么辦？
病情描述：我有一個(gè)狀況，就是我的腿子上的肉很硬，特別是小腿肚，整個(gè)全是大片的硬，就像鐵板一樣。但是我行走又沒(méi)有什么問(wèn)題，不耽誤我的日常生活。所以問(wèn)一下醫(yī)生，這種情況應(yīng)該怎么辦啊？
醫(yī)生回答 (2)
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張嵐 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
這種情況主要是因?yàn)榉磸?fù)的過(guò)盛營(yíng)養(yǎng)以及嚴(yán)重缺乏運(yùn)動(dòng)精神壓力大等因素導(dǎo)致的。建議你經(jīng)常按摩腿部，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)每天至少要兩個(gè)小時(shí)以上，堅(jiān)持慢跑，騎自行車為主，運(yùn)動(dòng)后拍打腿部，避免肌肉形成。飲食上正常一日三餐，不能吃糖，可以吃含糖少的水果，如黃瓜，西紅柿等，多吃蔬菜，少吃油膩的。
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黃小雁 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
腿上的肌肉很硬考慮可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)以后導(dǎo)致局部的一些肌肉增長(zhǎng)為主，也有少數(shù)可能是因?yàn)閯诶圻^(guò)度以后導(dǎo)致局部肌肉緊張痙攣。具體可以到醫(yī)院看一下，平時(shí)也可以服用一些活血通絡(luò)的藥物，具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑，而且也可以適當(dāng)按摩一下局部，要暫時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
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