跑步與健康有什么關系？
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
跑步與健康有一定的關系，跑步可以促進整個身體的新陳代謝，對身體是有一定好處的，尤其是長期坐辦公室的職員，一天的活動量非常小，長時間坐著會出現(xiàn)啤酒肚，有啤酒，啤酒都有可能導致血脂高血壓高等疾病，所以日常生活中一定要經(jīng)常鍛煉合理的運動來增強體質，改善癥狀。
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任志勇 醫(yī)師
汾陽市中醫(yī)院 二級甲等
長期堅持跑步可以減少身體多余脂肪，增加肺活量，促進人體新陳代謝，確實有利于身體健康。跑步畢竟是鍛煉身體的一種方式之一，如果不喜歡跑步，但是可以長期堅持游泳，一樣可以起到減肥和強身健體的效果。重要的是要科學的選擇適合自己的鍛煉身體方式并且堅持不懈，而不在于必須選擇哪一種鍛煉方式。要想體型更勻稱，體重更合理，除了堅持鍛煉之外，還應該注意飲食調(diào)節(jié)。
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
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跑步機跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
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跑步機上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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在跑步機上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
隔天跑步還是每天跑步
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
跑步機跑步注意事項
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
跑步前拉伸還是跑步后拉伸
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
早上跑步前喝水還是跑步后喝水
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- 徐軍輝 主治醫(yī)師 普外科
跑步前熱身
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
晚上跑步好嗎
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跑步機跑步與戶外跑步的區(qū)別
很多人在日常生活中喜歡通過跑步來鍛煉自己的身體。但有些人喜歡在室內(nèi)用跑步機跑步，... 詳細?
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早上跑步好還是晚上跑步好
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在跑步機上跑步和在正常路上跑步，有什么區(qū)別？
跑步是生活中最常見的運動項目之一，平時適當?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機能，增強免疫能力。... 詳細?
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