肌肉腿怎么辦？
病情描述：我是一個男生，小腿上有很多的肌肉，小腿肌肉多脂肪少是原來在學校參加短跑練出來的，整天一直鍛煉，小腿一直發(fā)力，原來就有很多的肉，現(xiàn)在已經(jīng)連成肌肉了，肌肉腿怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
邸志勇 主任醫(yī)師
黑龍江省醫(yī)院 三級甲等
肌肉腿考慮做一些肌肉拉伸鍛煉，在晚上睡覺前可以做蹬自行車的練習，在坐立的時候，也可以在兩個膝蓋相夾一張白紙，可以減少腿部肌肉。還可以采取按摩的方法，將雙手握拳，然后從腳踝向大腿處進行按摩，注意時間控制在15分鐘左右比較好。平時避免久坐不動，適當?shù)幕顒右幌峦炔康年P(guān)節(jié)，以免骨質(zhì)疏松。
-
-
-
-
任志勇 醫(yī)師
汾陽市中醫(yī)院 二級甲等
平時頻繁進行體育活動，全身的肌肉就會明顯比普通人群發(fā)達。經(jīng)常進行短跑訓練的人群，出現(xiàn)小腿肌肉發(fā)達就不足為奇了。肌肉的特點為“用進廢退”，意思就是肌肉越使用、越鍛煉越發(fā)達，越缺乏運動和鍛煉，肌肉就會逐漸萎縮。小腿肌肉發(fā)達是自己身體強壯的標志之一，如果覺得發(fā)達的小腿肌肉影響的美觀，平時減少小腿部的肌肉鍛煉，發(fā)達的肌肉就會逐漸萎縮。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
公眾號
頭條號
百家號