糖尿病前期如何避免轉(zhuǎn)正為糖尿病患者？
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
1. 不要喝酒，也不要喝飲料。平時吃飯不要十分飽，只要吃到八九成飽即可。葷素要合理搭配，多吃水果蔬菜。做菜的方法是盡量少用煎炒烹炸，多用蒸燜煮燉的方法來做菜。2. 合理減肥。我們都知道，肥胖是引起糖尿病的主要因素之一，所以糖尿病前期患者要合理減肥，這樣才能避免轉(zhuǎn)為糖尿病患者。3. 多運動。適當?shù)倪\動可以更好幫助減肥，不僅如此，還能夠改善胰腺的功能。糖尿病前期患者可以選擇一些自己喜歡的運動項目，最好堅持每天都進行適當?shù)倪\動。4. 保證充足的睡眠時間。糖尿病前期患者一定要養(yǎng)成較好的作息習慣，千萬不要熬夜，因為這樣對皮膚也是不好的。另外在情緒上也要保持穩(wěn)定的狀態(tài)，盡量不要出現(xiàn)太大的情緒波動。5. 減少久做時間。特別對于上班族來說，最好坐半個小時起來運動一下。除此之外，少吃一些甜食，因為甜食中的含糖量比較高。
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王瑋琦 住院醫(yī)師
葛石鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
糖尿病前期是說明個人的糖耐量出現(xiàn)異常，但這個時候血糖變化水平并不十分嚴重，還沒有轉(zhuǎn)變成為完全的糖尿病。在這個期間您自己首先可以通過飲食進行調(diào)節(jié)，少吃糖類還有淀粉類的食物，多吃蔬菜水果，多進行體育鍛煉，可以防止糖尿病繼續(xù)惡化。
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- 劉曄 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
糖尿病患者飲食
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- 王梅麗 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
糖尿病患者自汗
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- 劉曄 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
糖尿病糖尿病患者可以吃蘿卜嗎
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- 劉曄 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
糖尿病糖尿病患者可以吃南瓜嗎
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- 劉曄 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
糖尿病糖尿病患者可以吃羊肉嗎
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- 韓昕健 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
糖尿病患者拔牙后果
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