腎虛怎么辦？
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李梅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
一、要保持一個輕松愉快的心情，這樣才能保證身體內(nèi)分泌的正常進行，不要給自己過多的壓力。二、積極鍛煉身體，提高免疫力。這樣可以不讓自己輕易得病，否則會給腎臟帶來更大的負擔，從而減緩病情的恢復。三、注意休息，不要熬夜。充足睡眠有利于身體排毒，如果經(jīng)常熬夜，毒素可能會累積在身體，容易對腎臟造成損害。四、食補是非常好的治療方法，對身體益處多多。栗子。栗子有補腎壯腰之功效，腎虛腰痛者最宜食用，栗子燜豬蹄就是極佳的。芝麻。芝麻可以滋肝補腎，對腰酸腿軟，頭昏耳鳴之人極佳。芝麻常見而且不貴，常人都可以消費得起。骨髓。尤其是牛骨髓可以補腎，益髓，補充精血。除了這些，牛骨髓還具有美容提高精氣神的作用。狗肉。狗肉具有補肺氣固腎氣，補血益氣、補虛壯陽、能增加腸胃運化能力和腎、膀胱的功能、填補精髓等功效，腎虛之人食之最宜。羊肉。羊肉對腎虛腰痛，體虛怕寒者有一定的療效，是滋補壯陽的良藥。
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王振 醫(yī)師
東營區(qū)新區(qū)醫(yī)院 一級
首先結(jié)合你描述的情況，建議你明確是何種腎虛，常見的腎虛有腎氣虛、腎陽虛、腎陰虛、腎精不足等情況，不同的情況臨床表現(xiàn)會有差別，舌苔脈象也不盡相同，治療的手段和方藥也有差別，建議你現(xiàn)在要注意養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣，節(jié)欲，必要時服用中藥調(diào)理。
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