腎虛是臨床上十分常見的癥狀，一般經(jīng)常做對腎臟健康不利的事，就可能會導致人的腎臟功能下降，進而引發(fā)明顯的腎虛。腎虛可以分為腎陽虛和腎陰虛兩種類型，一般臨床上比較常見的就是腎陰虛，出現(xiàn)腎陰虛后患者會有多種身體不良癥狀出現(xiàn)。因此，人們在出現(xiàn)腎虛癥狀后需要馬上采取治療措施，提高腎臟功能。那么，中老年人出現(xiàn)腎虛應該怎么辦？
中老年腎虛怎么辦？
1、服用中成藥調(diào)理
中老年人的腎臟功能容易出現(xiàn)下降的情況，如果腎臟功能下降明顯，此時中老年人就會出現(xiàn)腎虛的癥狀。需要通過服用藥物的方式來提高腎臟功能，幫助改善腎虛引發(fā)的不良癥狀?，F(xiàn)在很多的中成藥具有內(nèi)調(diào)的作用，可以幫助補充腎氣，改善腎臟功能下降而引發(fā)的腎虛。因此，中老年人如果出現(xiàn)了明顯的腎虛癥狀，可以服用中成藥來調(diào)理。當然，一定要在醫(yī)生指導下進行，謹遵醫(yī)囑。
2、多吃補腎的食物
當中老年人出現(xiàn)腎虛癥狀后，多半會有腰膝酸軟，四肢乏力的表現(xiàn)，此時人們可以通過健康的飲食來提高腎臟功能，這樣才能防止腎功能持續(xù)下降后腎虛明顯。生活中，許多食物均對中老年人腎虛的改善有利，像常見的枸杞，芡實，羊肉，狗肉，鹿茸等食物均可以溫補腎臟，幫助提高腎臟功能。因此，出現(xiàn)腎虛的人可以多吃這些補充腎氣，滋補腎臟的食物來調(diào)理。
腎虛有哪些表現(xiàn)？
1、腰膝酸軟
一般出現(xiàn)腎虛的人，都會有腰膝酸軟的癥狀出現(xiàn)。在房事中，男性可能會感覺到自己的腰背部位酸痛難忍，特別是在性生活過后這種情況會更加明顯。如果頻繁有腰膝酸軟的情況出現(xiàn)，多半就是腎虛了，需要通過合理的方式來提高腎臟功能。
2、頭暈耳鳴
當人們出現(xiàn)腎虛癥狀后，通常會有頭暈耳鳴的癥狀出現(xiàn)，可以感覺到自己的耳朵周圍有異常的聲音出現(xiàn)，耳鳴癥狀十分嚴重，有時還會感覺到自己的頭部昏沉。這種情況的出現(xiàn)都和腎虛有關，需要通過合理的方式來調(diào)理。
綜上所述，當人們出現(xiàn)腎虛癥狀后，可以通過飲食調(diào)理，藥物調(diào)理的方式來恢復正常的腎臟功能。平時生活中，人們還需要加強身體鍛煉，控制好性生活的次數(shù)。這樣才可以有效提高腎臟功能，防止腎虛影響人們的身體健康。
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