腎虛患者怎么做才能每天都開(kāi)心？

病情描述：醫(yī)生，你好，我因?yàn)橹牢易约旱哪I虛體質(zhì)后，我就覺(jué)得自己有問(wèn)題，然后我就因?yàn)檫@一點(diǎn)就經(jīng)常不高興，但是我又擔(dān)心每天心情不好對(duì)身體不好，所以想問(wèn)腎虛患者怎么做才能每天都開(kāi)心？

醫(yī)生回答 (2)

李梅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院三級(jí)甲等

病情分析：

一、積極鍛煉身體，提高免疫力。這樣可以不讓自己輕易得病，否則會(huì)給腎臟帶來(lái)更大的負(fù)擔(dān)，從而減緩病情的恢復(fù)。二、不開(kāi)心的時(shí)候，到外邊走一走，能起調(diào)節(jié)作用。心情不快時(shí)，去爬爬山，會(huì)消愁解悶。三、當(dāng)自己的情緒上來(lái)時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情來(lái)分散注意力，便可使情緒得到緩解?？梢宰鲆恍┻\(yùn)動(dòng)或者聽(tīng)音樂(lè)。四、心胸豁達(dá)不要每件事都斤斤計(jì)較。當(dāng)別人說(shuō)錯(cuò)話、做錯(cuò)事時(shí)要大度原諒。五、親近大自然，到戶外散散心。出去走走可以愉悅身心，緩解壓抑的情緒。六、注意休息，不要熬夜。充足睡眠有利于身體排毒，如果經(jīng)常熬夜，有毒物質(zhì)可能會(huì)累積在身體，容易對(duì)腎臟造成損害。七、忘記不愉快的事情。而有些事情是我們無(wú)法挽回的，那就要盡快將它們忘掉。別把時(shí)間浪費(fèi)在不必要的憂慮上。八、晚上泡腳，此時(shí)是腎經(jīng)氣血衰弱之時(shí)，此時(shí)泡腳能改善腎功能，減緩疲勞感，增強(qiáng)免疫力。
張偉 醫(yī)師
國(guó)家知識(shí)產(chǎn)權(quán)局機(jī)關(guān)服務(wù)中心醫(yī)務(wù)室一級(jí)

病情分析：

一般精神壓力大會(huì)導(dǎo)致病情出現(xiàn)加重的，所以首先放松情緒，有腎虛的情況下是可以調(diào)理的，不一定會(huì)影響到正常的生活和生育的，所以首先看一下自身的癥狀等，建議多吃溫補(bǔ)的食物，多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)觀察一段時(shí)間，也可以配合食療，平時(shí)建議選擇黑芝麻黑豆等都是有幫助的。