戶外跑步與跑步機(jī)哪個(gè)好？
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
室內(nèi)的跑步機(jī)和室外的跑步效果應(yīng)該是一樣的，但是針對(duì)于戶外的跑步相對(duì)來說空氣會(huì)比較新鮮，人的心情會(huì)比較舒暢，所以建議如果有空閑的時(shí)間，那么建議最好應(yīng)該參加戶外的跑步，如果根據(jù)個(gè)人的情況沒有太多的時(shí)間，也可以使用室內(nèi)的跑步機(jī)來幫助鍛煉身體，建議一定要堅(jiān)持多喝水來促進(jìn)新陳代謝。
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楊中甫 主治醫(yī)師
朝陽縣第三人民醫(yī)院師 一級(jí)甲等
戶外跑步和跑步機(jī)相比，當(dāng)然是戶外更好一些，因?yàn)閼敉鈱儆谟醒踹\(yùn)動(dòng)，它的空氣比較好，在家里面氧氣在室內(nèi)分布是固定的，所以如果條件允許，或者是不是特別忙的情況下，最好還是確認(rèn)室外做運(yùn)動(dòng)這樣更好一些。如果平時(shí)工作比較忙，沒時(shí)間出去，那就只能重加了，如果兩者可以選擇，當(dāng)然要選擇室外。運(yùn)動(dòng)是減肥的最好方式，而且還對(duì)于身體的健康有一定的幫助
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
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跑步機(jī)跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
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跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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跑步什么時(shí)間點(diǎn)最好
王健 主任醫(yī)師
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
隔天跑步還是每天跑步
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
跑步機(jī)跑步注意事項(xiàng)
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
跑步前拉伸還是跑步后拉伸
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
早上跑步前喝水還是跑步后喝水
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- 徐軍輝 主治醫(yī)師 普外科
跑步前熱身
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
晚上跑步好嗎
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跑步機(jī)跑步與戶外跑步的區(qū)別
很多人在日常生活中喜歡通過跑步來鍛煉自己的身體。但有些人喜歡在室內(nèi)用跑步機(jī)跑步，... 詳細(xì)?
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早上跑步好還是晚上跑步好
早上跑步和晚上跑步都有鍛煉效果，對(duì)人體有好處，具體時(shí)間取決于個(gè)人喜好。 早上跑... 詳細(xì)?
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跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
在跑步機(jī)上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會(huì)反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉... 詳細(xì)?
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在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步，有什么區(qū)別？
跑步是生活中最常見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，平時(shí)適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機(jī)能，增強(qiáng)免疫能力。... 詳細(xì)?
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