頸椎病怎么保健？
病情描述：我最近頸椎病犯了，然后就總頭暈?zāi)垦Ｄ兀疫€我以為我得了眩暈癥，后來(lái)去醫(yī)院做了一個(gè)核磁共振，大夫說(shuō)還是頸椎病的事有好幾家都已經(jīng)突出了，需要我去做保健，我想了解一下頸椎病保健方面的事情！
醫(yī)生回答 (2)
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侯勇 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
頸椎病多數(shù)考慮可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)不準(zhǔn)確或者經(jīng)常低頭玩手機(jī)以后導(dǎo)致的，所以建議平時(shí)的話要注意保養(yǎng)，避免經(jīng)常低頭勞累，有空也可以適當(dāng)活動(dòng)一下頸椎，而且也可以配合服用一些活血通絡(luò)的藥物，具體用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑。平時(shí)生活作息也要注意保持規(guī)律。也可以進(jìn)行推拿等治療。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
頸椎病的患者是需要注意保養(yǎng)，可以減少頸椎病的疼痛癥狀發(fā)作，還可以提高頸椎關(guān)節(jié)活動(dòng)度，提高頸椎的抗病能力。平時(shí)可以做頸椎保健操，可以游泳，打羽毛球，以及做橋式運(yùn)動(dòng)。同時(shí)要注意頸椎保暖，不要受涼受潮，平時(shí)也不要低頭過(guò)多，可以使用頸椎保健枕休息。
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