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睡著了說夢話該怎么辦？

病情描述：你好，我最近脾氣越來越差，心情也變得有些抑郁，晚上睡著了還愛說夢話，我老公聽了都覺得害怕。夢話不清晰，不知道我說的是什么，我醒來也全部都不記得。睡著了說夢話該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    睡著了說夢話該有以下幾種治療方法：1、保持好心情，睡覺前不要胡思亂想，可以在床上聽舒緩放松的音樂；2、睡前可以用熱水洗澡，做足底按摩，有利于緩解疲勞，促進睡眠，提高睡眠質(zhì)量；3、白天也可以多做有氧運動，盡量不要運動太劇烈，減少飲酒，避免吃刺激性食物，也可以服用安神補腦液、谷維素、棗仁安神膠囊等藥物。

  • 劉偉芳
    劉偉芳 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    說夢話分很多種，有可能是生活壓力過大，內(nèi)心煩惱較多未能及時緩解，有些事情喜歡自己面對，精神過度緊張，白天做過劇烈運動等都可能是引起朔門畫的原因。可以適當?shù)娜メt(yī)院咨詢一下心理醫(yī)生，緩解一下心理壓力，多與家人參加一些戶外活動，培養(yǎng)一些興趣，釋放精神心理等各方面壓力，對身體休息有幫助。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復。
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