14歲男孩練肌肉影響身高嗎？
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
14歲的孩子練肌肉是不影響長身高的，鍛煉肌肉的同時，也會提高身體的整體抵抗力，對身高的發(fā)育也有很大的幫助。但是進行鍛煉肌肉前，需要先進行整體的熱身運動，以免局部進行劇烈的運動，導(dǎo)致局部肌肉出現(xiàn)酸沉的情況，而且鍛煉肌肉是需要長期堅持的，并不是短時間就能完成的。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
一般不要高強度的一些肌肉鍛煉，不會影響到身高的，但是目前年齡14歲不建議參加一些健身運動，不然就有可能會影響到身高，可以打打籃球，跑跑步，跳跳高，這些都是有助于身體健康的，也不會影響到身高，而且打籃球?qū)ι砀叻浅Ｓ欣?，飲食要全面多樣化，避免偏食和挑食，補充鈣片。
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