胳膊伸不直，彎不了？
病情描述：昨天是星期天，跟朋友一起去廣場上面打羽毛球來著，還好好的，今天早上起床之后，就發(fā)現(xiàn)自己的胳膊伸不直，也彎不了，等下還要去上班呢，現(xiàn)在這種情況，我該怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
可以考慮熱敷，按摩，貼一些活血化瘀的藥膏，有一定的改善作用。如果癥狀比較嚴重的情況下，建議需要考慮去醫(yī)院拍片檢查，才能明確診斷，如果沒有累積到骨頭，一般問題并不是很大的，休息一段時間以后就可以恢復。也可以配合中醫(yī)理療，恢復起來相對更快一些，這段時間要多注意休息。
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張東 住院醫(yī)師
西峽縣人民醫(yī)院 二級甲等
劇烈運動導致胳膊活動受限，可能是局部組織和韌帶損傷引起的，不要太擔心，可以按摩胳膊部位的肌肉和組織，適當?shù)淖鲎龈┡P撐，或者仰臥起坐，也可以做做擴胸運動，吃一些有利于組織恢復的食物，比如排骨湯，魚湯，鈣片，蘋果，香蕉，雞蛋等食物，避免長期一個姿勢睡覺。
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