成年后還可以長高嗎？
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 三級甲等
成年以后不再長高，身高受父母遺傳因素影響與后天鍛煉以及營養(yǎng)狀態(tài)有關(guān)系，建議平時科學(xué)規(guī)律的生活，夜間深度睡眠8~10小時可以增加生長激素的分泌，另外多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，平時經(jīng)常做跳高，打籃球等運(yùn)動有利于長高。另外不要偏食，多吃水果。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
成年以后身高一般情況下是很難再長高了，在日常生活中也要注意調(diào)理，建議補(bǔ)充鈣片和多種維生素片，按療程服用可以增加骨骼的營養(yǎng)，飲食也要營養(yǎng)搭配均衡，多吃一些滋補(bǔ)類的食物，多吃一些含鈣和維生素比較高的蔬菜和水果，多喝牛奶，可以增強(qiáng)體質(zhì)，也有可能會改善身高的現(xiàn)象。
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