怎么促進(jìn)腿部血液循環(huán)呢？
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李峰 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
根據(jù)你的情況是可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)身體，同時(shí)要堅(jiān)持進(jìn)行按摩，拍打腿部也是可以的，可以選擇一些能坐著活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行調(diào)理現(xiàn)在的情況，另外也是要補(bǔ)充鈣，多吃一些含鈣高的食物為好，增強(qiáng)體質(zhì)，必要時(shí)可以適當(dāng)戶外活動(dòng)，這都是有利于調(diào)理現(xiàn)在的情況，不要長(zhǎng)時(shí)間一種姿勢(shì)。
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曾印芳 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
長(zhǎng)期久坐，少活動(dòng)，腿部血液循環(huán)較差，是容易出現(xiàn)你說的表現(xiàn)，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致下肢靜脈曲張，甚至血栓形成。建議半小時(shí)到45分鐘起身活動(dòng)。另外，你也可以買彈力襪穿，這樣也可以減少久坐的并發(fā)癥。每天睡前溫水泡腳也可以促進(jìn)下肢血液循環(huán)，改善下肢組織代謝，甚至可以在溫水中加入活血化瘀的藥物，促進(jìn)血液循環(huán)。
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
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