怎么鍛煉腿部力量
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陳躍 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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如果患者想要鍛煉腿部的肌肉力量，這時則建議患者平時可以多跑步，這樣才可以有效的來鍛煉這種腿部的肌肉力量。
同時建議患者可以做深蹲動作，因為深蹲動作也可以來鍛煉大腿的肌肉，然后平時也可以進行高抬腿的動作都可以有效的來鍛煉腿部的肌肉。
建議患者在鍛煉腿部肌肉之后一定要對局部進行輕柔的按摩以及熱敷，可以有效的避免由于肌肉出現(xiàn)的慢性勞損，所以建議患者在鍛煉完之后一定要積極地對局部進行處理就可以有效的避免一些不必要的并發(fā)癥。
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