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痰濕體質(zhì)怎么減肥？

病情描述：我不是特別胖，可是我的肚子和腰圍卻特別大，而且我用了好多方法減肥都沒有成功，有人說我是痰濕體質(zhì)，所以需要先治好體內(nèi)的濕氣，我的頭發(fā)也總是出油，跟這個都有關(guān)系，痰濕體質(zhì)怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 趙林
    趙林 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    體內(nèi)濕氣比較重的話，可以采用中藥來進(jìn)行調(diào)理一段時間，出現(xiàn)痰濕體質(zhì)和平時的生活飲食作息習(xí)慣是密不可分的，首先要調(diào)節(jié)自己的飲食和作息，飲食要清淡，不要吃一些過肥過油的食物，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，避免熬夜，每天可以控制一下飲食量，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動。

  • 董征
    董征 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    針對于痰濕體質(zhì)的患者來說大多數(shù)是體型比較肥胖的，而且感覺到自己的身體非常重，容易產(chǎn)生疲倦的感覺，另外平時也喜歡吃一些肥厚的食物，一些油膩的食物，并且食用的量也是比較大的，要減肥的話首先要在食物上多注意調(diào)整，主要是需要飲食清淡，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，經(jīng)常的鍛煉身體。

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趙林
趙林 副主任醫(yī)師

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