怎樣可以讓肩膀變窄?。?/h1>

病情描述：我覺得自己肩膀很寬，每次買衣服都很難有合適的。穿衣服很不好看，而且顯得我頭很小。作為一個(gè)女孩這個(gè)問題實(shí)在是讓我很無奈啊。怎么辦。怎樣可以讓肩膀變窄?。ú灰危?？

醫(yī)生回答 (2)

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  李志昌 副主任醫(yī)師
  北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等

  病情分析：

  你的肩膀比較寬，可能是由于肩膀的肌肉松弛，而且脂肪比較多，也可能是由于有含胸駝背的情況，身材不夠挺拔。建議你可以進(jìn)行有氧鍛煉，而且還要控制飲食，配合矯正鍛煉改善個(gè)人的體型，減少脂肪，降低體重，可以讓身材變的修長，但是這個(gè)過程相對(duì)時(shí)間比較長，還要堅(jiān)持。

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  陳健南 住院醫(yī)師
  東莞市大嶺山社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)甲等

  病情分析：

  要肩膀變窄的話，可以在專業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行肩部的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練作業(yè)訓(xùn)練，等康復(fù)功能鍛煉，平常不要?jiǎng)诶圻^度，要注意休息，可以多用熱毛巾熱敷，同時(shí)配合按摩。平?？梢远喑孕迈r的蘋果，葡萄，橘子等富含維生素c的水果。可以佩戴矯形器來進(jìn)行調(diào)理，平常不要食用辛辣熱氣的食物。