肌肉型小腿如何減肥？
病情描述：一直以來(lái)總是感覺(jué)自己的小腿相對(duì)比較粗壯，每次穿裙子的時(shí)候都非常難看，而且小腿肚突出的非常明顯，一直想讓自己的小腿變瘦，這樣穿裙子也比較好看，肌肉型小腿如何減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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褚彥璽 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
平時(shí)在洗澡的時(shí)候可以用一些鹽放入浴缸中，讓小腿侵泡一段時(shí)間，這樣可以有效的使肌肉放松，然后依靠在小腿上進(jìn)行拍打來(lái)加速局部的血液循環(huán)，達(dá)到減肥的效果，另外可以坐在地上把一只腳抬高到90度，用拳頭輕輕的拍打小腿，兩腿每一邊都可以做到5到10分鐘，也可以有效的達(dá)到減肥的效果。
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楊中甫 主治醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第三人民醫(yī)院師 一級(jí)甲等
如果只是讓小腿變細(xì)，這種情況是做不到的，通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥可以有一定的療效，但并不是說(shuō)對(duì)，具體某一個(gè)部位是渾身都可以起到療效的，所以說(shuō)運(yùn)動(dòng)減肥效果比較好，而且是健康減肥，而且體型變得會(huì)比較美觀，或者去練瑜伽都是可以的，但是飲食也需要控制，尤其甜食不能吃得太多
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