孩子體質(zhì)弱怎么改善呢？
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黃劍 副主任醫(yī)師
義烏市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
孩子體質(zhì)虛弱可能是長時間缺乏微量元素，或者是長時間處在亞健康狀態(tài)導致的虛弱，日常生活中應該讓孩子加強對營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，盡量做到高蛋白，高熱量，高維生素飲食保證基本營養(yǎng)需求，為孩子提供充足的營養(yǎng)，適當?shù)倪M行體育運動和鍛煉都有助于促進骨骼的發(fā)育，提升孩子的抵抗力和體質(zhì)。
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李貝貝 主治醫(yī)師
邢臺市第五醫(yī)院 二級
在飲食調(diào)節(jié)的基礎上，要適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，體育鍛煉可以從各個方面來改善體質(zhì)，促進孩子的生長發(fā)育，促進骨骼的生成。飲食以蛋白，維生素比例協(xié)調(diào)，然后當然還要有必要的主食。女孩可以也慢跑，還有瑜伽羽毛球，等相對來說比較平緩的運動為主。運動一定要循序漸進，切勿著急盲目的加大運動量。
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