哺乳婦女適合什么鍛煉？
病情描述：我剛生完寶寶半個(gè)月了，現(xiàn)在還在哺乳期，自從懷孕后身體越來(lái)越胖，現(xiàn)在肚子還那么大，我想在月子里哺乳期就鍛煉身體減肥，可又怕鍛煉對(duì)恢復(fù)不好，哺乳婦女適合什么鍛煉呢？
醫(yī)生回答 (2)
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楊蘋(píng) 副主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
產(chǎn)后才半個(gè)月，不建議做什么運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥。因?yàn)楫a(chǎn)后要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多喝骨頭湯，雞湯，保證純母乳喂養(yǎng)。如果運(yùn)動(dòng)加控制飲食，容易影響母乳的喂養(yǎng)，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)有一定的影響，建議等到戒奶之后再減肥。從醫(yī)學(xué)角度考慮，沒(méi)有滿月的話是不需要減肥的，戒奶之后，體內(nèi)的激素慢慢平衡，食欲也恢復(fù)正常，逐漸就恢復(fù)身材了。
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李秀芳 主治醫(yī)師
南婁鎮(zhèn)衛(wèi)生院下曹分院 一級(jí)丙等
哺乳期的婦女肚子肥胖也是非常正常的，可以參加各種的鍛煉，比如跑步，散步，打太極練，瑜伽等，經(jīng)過(guò)鍛煉以后能夠增加機(jī)體的耗氧量，也能夠達(dá)到減肥的目的，但是在飲食方面最好不要控制，哺乳期間孩子需要的營(yíng)養(yǎng)也非常多，還要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，控制飲食可以引起孩子營(yíng)養(yǎng)不良。
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