對身高不滿意怎么辦？
病情描述：醫(yī)生你好，我今年已經(jīng)20歲了，但是我還是特別矮，身高就150，經(jīng)?？瓷磉叺呐笥押芨呔秃芰w慕，想要自己再長高點，想問一下醫(yī)生，對身高不滿意有什么可以長高的方法嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
身高受父母遺傳因素影響，也與后天鍛煉以及營養(yǎng)狀態(tài)有關系，如果你的父母個子很高，那么你有再增長的可能，如果想要個子高，建議平時科學規(guī)律的生活要定時定量進餐，每天要保證夜間深度睡眠8~10小時，另外多進食富含蛋白質及維生素豐富的食物，多做跳高打籃球等運動。
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朱文晶 主治醫(yī)師
萊蕪市萊城區(qū)方下鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
20歲的人群再出現(xiàn)長高的現(xiàn)象不是很多，年齡進入成年，此時需要觀察骨骺的情況，如果骨骺發(fā)生閉合，就不會出現(xiàn)長身高的情況。如果骨骺沒有發(fā)生閉合，應用生長激素，并且加強營養(yǎng)，多吃富含蛋白質，維生素以及鈣鐵鋅硒豐富的食物，適當?shù)募訌娪醒踹\動，促進身高的生長。
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