我們應(yīng)該怎樣鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)？
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趙林 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
患者經(jīng)常感冒是由于身體免疫力低下導(dǎo)致的癥狀，也不排除是缺乏微量元素或者缺鈣引起的，建議平時(shí)多參加戶外活動(dòng)，適當(dāng)?shù)亩鄷駮裉枺龠M(jìn)鈣的吸收，可以增強(qiáng)身體免疫力，飲食方面多吃一些清淡富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物補(bǔ)充營養(yǎng)，必要時(shí)可以補(bǔ)充一些微量元素或者鈣劑。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
你經(jīng)常出現(xiàn)感冒的情況，體質(zhì)相對(duì)比較差，是可以適當(dāng)體育鍛煉，能夠提高自身的抵抗能力。平時(shí)可以做有氧運(yùn)動(dòng)，提高心肺功能，比如慢跑踩單車或者游泳，也可以練太極，易筋經(jīng)，八段錦，也可以提高自身的免疫能力。但是需要注意運(yùn)動(dòng)后的保暖，不要受涼受潮，適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)補(bǔ)充。
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過敏體質(zhì)怎么改善
劉雋華 副主任醫(yī)師
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張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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曹進(jìn)軍 副主任醫(yī)師
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女性寒濕體質(zhì)的癥狀
秦敏 主任中醫(yī)師
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- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
中醫(yī)體質(zhì)哪些
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- 董增勝 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
什么體質(zhì)容易懷孕
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- 姜淑芳 副主任醫(yī)師 中醫(yī)科
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- 張興明 副主任醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
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伴隨著生活品質(zhì)的提升我們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生和身體的保養(yǎng)，尤其是對(duì)于女性來說在身體的保... 詳細(xì)?
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血瘀體質(zhì)、寒性體質(zhì)和濕熱體質(zhì)應(yīng)當(dāng)怎么調(diào)理
體質(zhì)是一種中醫(yī)理論的概念，人類個(gè)體在形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能活動(dòng)上固有的、相對(duì)穩(wěn)定的特性，... 詳細(xì)?
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運(yùn)動(dòng)臉紅是體質(zhì)好還是體質(zhì)壞
很多人在運(yùn)動(dòng)過后出現(xiàn)臉紅癥狀，有的人臉發(fā)紅的現(xiàn)象比較明顯，有的人則是臉部的輕微發(fā)... 詳細(xì)?
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