小腿上好多肌肉怎么能去掉？
病情描述：可能我家住7樓的步梯，我從小家爬樓梯了，所以導(dǎo)致我小腿上好多肌肉，加上我很喜歡去跑步。但是現(xiàn)在穿上裙子很難看，像個(gè)男孩子那樣。想知道怎么能去掉呢？長胖點(diǎn)可以嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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王文彬 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 三級甲等
如果是想小腿部的肌肉進(jìn)行減肥的話，那就是需要進(jìn)行一些鍛煉的辦法進(jìn)行矯正。這樣的辦法就是采取雙腿倒立的辦法進(jìn)行，仰臥于床上，雙腿倒立于墻壁之上，每日都要進(jìn)行，最好是晚間進(jìn)行，持續(xù)的時(shí)間是15~20分鐘左右，通過這樣的鍛煉，時(shí)間長了，其小腿部的肌肉就會有所減小。
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楊中甫 主治醫(yī)師
朝陽縣第三人民醫(yī)院師 一級甲等
腿部出現(xiàn)的肌肉，如果平時(shí)經(jīng)常運(yùn)動的話，有可能造成肌肉比較發(fā)達(dá)，運(yùn)動之后需要按摩，這樣可以緩解一些，而且運(yùn)動不能太過量，如果運(yùn)動過量的話，就有可能造成肌肉比較硬的情況。也就是說回來運(yùn)動之后，需要輕柔按摩，避免肌肉塊發(fā)硬，慢慢就會得到好轉(zhuǎn)，否則肌肉比較硬的情況下女性穿裙子，露出來確實(shí)是影響美觀的。
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