體質(zhì)弱的人如何調(diào)養(yǎng)？
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趙林 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
體質(zhì)虛弱也就是免疫力比較低的，可以口服提高免疫力的藥物比如：貞芪扶正顆粒，優(yōu)爾膠囊等藥物。除了口服藥物以外還得需要平時(shí)注意飲食，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物比如：肉制品，奶類(lèi)等食物。由于免疫力低下，所以平時(shí)得需要格外注意保暖，避免著涼受寒，這樣可以預(yù)防感冒。
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歐狄華 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市湘東區(qū)湘東鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
體質(zhì)弱的人要增強(qiáng)抵抗力，平時(shí)要多喝溫開(kāi)水，多吃新鮮的水果蔬菜，多吃含有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如魚(yú)蝦肉類(lèi)堅(jiān)果等，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，每天多休息，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起不要熬夜，每天進(jìn)行適度的體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體免疫能力，一定要保持良好愉悅的心情，不要給自己太大的壓力。
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