體質(zhì)弱吃什么？
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趙林 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以在飲食上多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，比如說(shuō)動(dòng)物肝臟豆制品，奶類制品，蛋類制品，或者是新鮮的水果蔬菜具有很好的增強(qiáng)體質(zhì)效果，另外平時(shí)還要配合做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，每天可以堅(jiān)持做30分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)慢跑太極拳等，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，也可以有效預(yù)防疾病的發(fā)生
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吳巧真 醫(yī)師
冠縣公立醫(yī)院清泉醫(yī)院 一級(jí)甲等
體質(zhì)虛弱，這種情況最容易生病，一般需要注意高蛋白飲食，需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃青菜，也許有幫助補(bǔ)充維生素和微量元素，對(duì)于容易生病的體質(zhì)都有改善，如果是采取口服藥物，一般選擇口服貞芪扶正顆粒，口服玉屏風(fēng)口服液都有一定幫助，平時(shí)注意不要吃零食，暴飲暴食。
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